E-BOOK: EM FORMA NA QUARENTENA
A doença provocada pelo novo Coronavírus, COVID 19, veio alterar as rotinas em todos os países do mundo. Existem consequências óbvias provocadas pela doença, mas as consequências indiretas poderão ser igualmente devastadoras, quer economicamente, quer socialmente e também ao nível da saúde, dadas as restrições causadas pelo distanciamento social necessário para combater o vírus.
Neste momento, é importante procurar todos os meios para manter um bom estado de saúde física, mental e social. O exercício físico assume um papel determinante nesta fase.
Construímos um e-book acerca de como treinar em tempo de Quarentena, se tiver interesse em receber no seu e-mail, por favor, comente abaixo.
Deixo um pequeno excerto do novo e-book: EM FORMA NA QUARENTENA
"Os tempos afiguram-se difíceis. A Pandemia COVID-19, veio alterar a forma como vemos o mundo e até o modo como a vida em sociedade será daqui para a frente.
Questões filosóficas à parte, vimos alertar para a necessidade de manter um estilo de vida saudável para reforço do sistema imunitário e equilíbrio físico e mental. Numa época de confinamento é importante não ceder à procrastinação.
Este é um período em que muitos treinadores e profissionais do exercício físico estão a passar várias dificuldades no que respeita à retenção dos seus clientes. Porém, gostaria de ressalvar a importância de manter uma relação estreita e de acompanhamento com estes profissionais, a sua saúde agradecerá mais tarde.
Este pequeno livro é apenas uma ajuda no sentido de proporcionar um treino completo e adequado, nunca substituindo o acompanhamento adequado feito pelos profissionais.
Quando nos referimos a profissionais, estamos a falar de professores de educação física e outras pessoas formadas com licenciaturas, mestrados e formações complementares, bem como experiência comprovada na área de treino. Não falamos de “Instamodels” ou influenciadores de redes sociais, sem a formação adequada.
Para além deste ebook, fazemos também um aconselhamento personalizado de acordo com os seus objetivos e limitações. Para isso basta contactar o e-mail: